ーたかが呼吸されど呼吸ー呼吸の市民フォーラム開催されました

第１６回股関節市民フォーラム　平成２８年９月３日（土曜）東京医療保健大学世田谷キャンパス「ロコモ予防の第１歩は、呼吸法から」をテーマに開催。講師は本間生夫先生（東京有明医療大学副学長）、私は「効果的に身体(からだ)を動かす呼吸の仕方」を実技中心で担当しました。呼吸を今まで、何と無意識に最重要課題を行ってきたかを実感しました。呼吸ストレッチ！聞いたことがありますか。良い呼吸をするために、呼吸器を柔軟にするストレッチです。最初は違和感！運動指導者としては？？？ばかり、理屈が少々分かってきた現在、私自身の日常生活に取り入れています。さらに勉強しなければと思います。