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メディカルフィットネス研究所HOTNEWS

整形外科医の提唱する、予防と治療の健康体操”医学体操®”の実践と普及を行っているメディカルフィットネス研究所の新着情報形式のブログです。

雑誌「栄養と料理」7月号にーバレエトレーニングーの体操掲載

「栄養と料理」7月号にクラシックバレーの手法を取り入れた「バレエトレーニング」を今回掲載させてもらいました。バレリーナのようにヒップがピリッと上がり、背筋がスラリと伸びた姿をつくることをテーマにしました。顔や姿は前からは映しますが、うしろはお留守になりがちです。しかし、老いはうしろから忍び寄ります。背中とヒップのトレーニングをすることで、バレリーナのように締まった若々しい姿がつくれます。

どうぞ興味のある方は、雑誌をご購入頂き挑戦してください。

一般書店、または下記のサイトにてお求めください。

「富士山マガジンサービス」

Amazon・デジタル版「App Store」

「栄養と料理」7月号バレエトレーニング



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ヘルシーダイエットクラス、エクササイズが佳境に入りました

栄養クリニックの秋からのコースが中盤に入りました。エクササイズは6回コースですが、半分が終了ました。今回の生徒さんは、積極的で鏡に映るご自分の姿を確認し、セラバンドをつかっての筋トレ、体操をダンスのように行うダンス体操を楽しんで頂いて
います。今回から、フローアーでの腹筋運動と大殿筋のトレーニングも入り、最後のストレッチでホ~っとため息が出る方もおられました。次回は今年最後の教室でクリスマスソングにのせて、軽やかに舞って~みたいと思います!

女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコースにてエクササイズ指導を担当しております。

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女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコースにてエクササイズ指導を担当しております。

このヘルシーダイエットコース2019年10月コースにおける、エクササイズ指導をメディカルフィットネス研究所の太藻ゆみこが担当しております。

既に、10月コースの応募は締め切られておりますが、ご興味のある方は下記の女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコースのリンクをご覧ください。

女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコース

このエクササイズは、メディカルフィットネス研究所 医学体操教室で行われているものをベースに指導を行っております。

ご興味のある方は、是非下記のリンクより、どうぞ!!

メディカルフィットネス研究所 医学体操教室 ウェブサイト

女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコースにてエクササイズ指導を担当しております。

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女子栄養大学栄養クリニック ヘルシーダイエットコース

3月13日(火曜)、日本女子栄養大学栄養クリニック主催のヘルシーダイエットコース修了式の昼食会がありました。美味しくて~太る心配のないランチをたっぷりムシャムシャ楽しく頂きました。私は「5才若々しい身体をつくる」をテーマにエクササイズを担当させて頂いています。今回は6㎏の減量、ウエストサイズ10㎝減が最高の結果でした。最高の仕上がりを出した方々の感想は、「無理なく楽しい6か月間でした」と顔を輝かせてお話しされました。どうですか、参加してみませんか!

修了式ランチ写真

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